-好好睡覺(jué) 天天向上

蘇州2016年3月23日電 /美通社/ -- 日前，為迎接3·21世界睡眠日，幫寶適金質(zhì)睡眠必修課第二站在江南水鄉(xiāng)蘇州再次隆重開(kāi)講。蘇州五十位新生代媽媽?zhuān)瑤е殞氁黄饏⒓訉殞毴松谝惶盟弑匦拚n，為寶寶整晚安睡而充電。

在這堂必修課上，國(guó)內(nèi)知名兒科醫(yī)師歐茜指出，大多數(shù)中國(guó)父母對(duì)于寶寶的睡眠問(wèn)題都存在誤區(qū)，例如過(guò)度哄睡、夜間頻繁干擾寶寶的睡眠等。良好的睡眠質(zhì)量對(duì)于寶寶的大腦和身體發(fā)育至關(guān)重要，在一定程度上決定了寶寶認(rèn)知程度的發(fā)展。

好好睡覺(jué)，天天向上

一項(xiàng)基于1100個(gè)嬰兒的跟蹤研究表明，睡得香、睡整覺(jué)的寶寶，與媽媽的日?；?dòng)更好，學(xué)習(xí)能力更強(qiáng)。然而，在中國(guó)幾乎60%的寶寶都睡不夠12小時(shí)，“睡商”低于正常水平?！昂煤盟X(jué)、天天向上”，讓寶寶們睡個(gè)好覺(jué)，對(duì)于寶寶早期發(fā)展如身體發(fā)育、智商和情商發(fā)展非常重要。

避開(kāi)睡眠“5大不宜”，提高寶寶睡眠質(zhì)量

課堂上，媽媽們提出的關(guān)于寶寶睡眠最困擾的兩大問(wèn)題 “寶寶夜間總是頻繁夜醒？”和“每天晚上哄睡難！”，國(guó)內(nèi)知名醫(yī)師歐茜針對(duì)這兩個(gè)問(wèn)題給媽媽提供了相應(yīng)的解決方法。

歐茜老師向媽媽們表示要想寶寶減少頻繁夜醒，首先要避開(kāi)寶寶睡眠“5大不宜”：不宜含著乳頭或奶嘴睡；不宜被“搖睡”；不宜亮燈睡；白天不宜睡得過(guò)久；不宜頻繁更換紙尿褲。80%以上的嬰兒會(huì)被紙尿褲頻繁更換而打斷睡眠，其實(shí)如果選對(duì)了吸水力強(qiáng)的紙尿褲，寶寶和媽媽都能安睡一整晚。

針對(duì)媽媽們提出的“哄睡難”的問(wèn)題，歐茜老師向現(xiàn)場(chǎng)媽媽普及了培養(yǎng)寶寶良好睡眠習(xí)慣的方法，她提出無(wú)論白天還是夜晚睡眠，讓孩子在睡前有一段固定的安靜時(shí)間，安排固定有序的睡前活動(dòng)，可以培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣。其中，睡前繪本就是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。

除了掌握科學(xué)睡眠知識(shí)，如今的新生代媽媽在育兒觀(guān)上更有主見(jiàn)，總是可以摸索出適合自家寶寶的育兒心經(jīng)。上海知名主持人司雯嘉就有一套屬于自己的哄睡心得。作為一名專(zhuān)業(yè)的主持人，司雯嘉特別擅長(zhǎng)給寶寶講睡前故事。她表示，睡前給孩子講故事的目的，不是為了教育，而是為了讓寶寶可以更快、更好地入睡。好的睡前故事應(yīng)該和現(xiàn)實(shí)沒(méi)有直接的關(guān)系，可以讓寶寶發(fā)揮想象力，但同時(shí)也要適合寶寶的理解能力，比如講述一些和可愛(ài)小動(dòng)物相關(guān)的、充滿(mǎn)游戲色彩與想象成分的故事，讓寶寶覺(jué)得好聽(tīng)、好玩、符合他們的口味，會(huì)讓寶寶更快的平靜下來(lái)，早早入睡。

歐茜表示，睡前給寶寶講一些輕松的小故事確實(shí)可以幫助寶寶入睡，并且養(yǎng)成良好的入睡習(xí)慣。父母?jìng)儜?yīng)該和達(dá)人媽媽司雯嘉一樣多多學(xué)習(xí)和寶寶相關(guān)的睡眠知識(shí)，確保寶寶每晚都能享用金質(zhì)睡眠。

國(guó)內(nèi)首個(gè)移動(dòng)睡眠課堂 一鍵呼叫睡眠顧問(wèn)

為了讓更多媽媽寶寶享受到睡眠課堂，幫寶適與滴滴合作合作，打造國(guó)內(nèi)首個(gè)“移動(dòng)睡眠課堂”作為金質(zhì)睡眠必修課的戶(hù)外延伸。在此次移動(dòng)睡眠課堂中，幫寶適還邀請(qǐng)到國(guó)際認(rèn)證睡眠咨詢(xún)師林小暖作為移動(dòng)課堂導(dǎo)師。3月19日至21日期間，滴滴一下，就有幫家金質(zhì)睡眠專(zhuān)車(chē)載著睡眠顧問(wèn)林小暖前來(lái)接駕，出行一路上為蘇州當(dāng)?shù)氐膶殝屧趯殞毸邌?wèn)題上答疑解惑，并給予解決方案，幫助媽媽和寶寶睡個(gè)好覺(jué)。

在幫寶適打造的寶寶金質(zhì)睡眠課堂上，通過(guò)嬰幼兒睡眠專(zhuān)家、達(dá)人媽媽和睡眠顧問(wèn)各角度的干貨分享，我們相信越來(lái)越多的中國(guó)媽媽會(huì)重視寶寶的12小時(shí)金質(zhì)睡眠，幫助中國(guó)寶寶們成為金質(zhì)未來(lái)覺(jué)（jiao）主。