瑞士尼翁2016年10月20日電 /美通社/ -- 今天是世界骨質(zhì)疏松日 (World Osteoporosis Day)，國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì) (International Osteoporosis Foundation, IOF) 敦促所有成年人都要留心關(guān)于骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)，這種“無聲的”疾病會(huì)讓骨骼變得脆弱并易于斷裂。

骨質(zhì)疏松癥患者要忍受由輕微撞擊/在站立時(shí)摔倒所引起的骨折之苦。在全球年齡50歲以上的人群中，大約三分之一的女性和五分之一的男性遭遇過骨質(zhì)疏松導(dǎo)致的骨折 -- 每3秒就會(huì)發(fā)生一起由骨質(zhì)疏松引起的骨折事件。

IOF 主席約翰-坎尼斯 (John A. Kanis) 告誡說：“骨質(zhì)疏松性骨折對(duì)年長(zhǎng)者的生活品質(zhì)和獨(dú)立性的危害無論怎樣強(qiáng)調(diào)都不過分?！痹谠庥鲶y部骨折后的一年里，33%的病人依然依賴/需要療養(yǎng)院的照顧，另外高達(dá)24%的病人去世。在年齡超過45歲的女性中，骨質(zhì)疏松性骨折帶來的住院時(shí)間比糖尿病、心臟病和乳腺癌等很多其它疾病都要長(zhǎng)。

留心您的個(gè)人風(fēng)險(xiǎn)因素！

促進(jìn)骨骼健康的生活方式可以為良好的骨骼健康狀況奠定基礎(chǔ)。這包括采用富含鈣質(zhì)、蛋白質(zhì)和維生素的飲食；攝取充足的維生素D；定期進(jìn)行負(fù)重運(yùn)動(dòng)和肌肉加強(qiáng)鍛煉；以及避免吸煙/過度飲酒。

不幸的是，許多骨質(zhì)疏松因素都在個(gè)人的控制范圍之外。這些因素包括骨質(zhì)疏松/骨折的家族病史、某些損害骨骼健康的疾病/藥物。例如，類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、糖尿病、慢性阻塞性肺病、腹腔疾病/炎癥性腸病患者出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)更大一些，使用糖皮質(zhì)激素、雄性激素阻斷治療/芳香化酶抑制劑的人群也更容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題。

IOF一分鐘骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)測(cè)試 (IOF One-Minute Osteoporosis Risk Test) 是一款能夠讓您注意到可能的風(fēng)險(xiǎn)因素的認(rèn)識(shí)工具。您的醫(yī)生可能還會(huì)進(jìn)行 FRAX評(píng)估，以測(cè)定您未來十年出現(xiàn)骨質(zhì)疏松問題的風(fēng)險(xiǎn)。

坎尼斯教授補(bǔ)充說：“要是您存在患有骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)因素，那么我敦促您向醫(yī)生檢查您的骨骼健康狀況，并在生活方式方面做出各種必要改變。如果您患上骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)比較大，那么您必須為針對(duì)有可能出現(xiàn)的毀滅性和致命性骨折進(jìn)行最佳保護(hù)，考慮適當(dāng)?shù)闹委熯x擇?！?/p>